إخلاء المسؤولية الصحي والسلامة
آخر تحديث: 2026-10-13
هذا النص مسودة. وهو قيد المراجعة وقد يتغير.
نرجو قراءة هذه الصفحة قبل أن تتدرب مع Triceptor.
معلومات تدريبية وليست نصيحة طبية
Triceptor مساعد صالة رياضية. يقدّم معلومات تدريب عامة وأدوات لتسجيل تمارينك. ولا يقدّم نصيحة طبية. لا يحل أي شيء في التطبيق أو في هذا الموقع محل رأي طبيب مؤهل أو أخصائي صحي آخر.
استشر مختصًا أولًا
لتمارين القوة مخاطر. إذا كان لديك مرض أو إصابة أو ألم أو أي شك في صحتك، فتحدث إلى طبيب مؤهل قبل أن تبدأ تدريبك أو تغيّره. وهذا أهم إذا كنت مبتدئًا، أو تعود بعد انقطاع طويل، أو كان عمرك أقل من 18 عامًا.
ملاحظات الإصابات والألم
يمكنك إضافة ملاحظات الإصابات والألم في التطبيق. تساعدك على حفظ سجلاتك. وهي ليست سجلًا طبيًا. وتبقى على هاتفك ولا تُرسل إلى خوادمنا أبدًا. والتطبيق لا يحكم على حالتك.
التطبيق لا يعرض تحذيرات
لا يعرض تريسبتور تحذيرات على التمارين. ولا يخبرك ما هو آمن أو غير آمن لجسمك، لأنه لا يستطيع معرفة حالتك. ملاحظات الإصابات والألم محفوظة لك ولا تُستخدم لعرض تحذيرات. القرار لك، والطبيب المؤهل هو من تسأله.
أنصت إلى جسدك
توقف إذا شعرت بألم حاد أو دوار أو ألم في الصدر أو ضيق نفس غير معتاد. اطلب مساعدة طبية إذا استمر ذلك أو كنت قلقًا. وفي الطوارئ اتصل برقم الطوارئ في بلدك.
أساسيات التدريب الآمن
- سخّن قبل المجموعات الثقيلة.
- ابدأ بأوزان تستطيع التحكم بها. وزد الوزن تدريجيًا.
- تأكد أن معداتك بحالة جيدة.
- ارتح ونم وتناول طعامًا كافيًا.
مسؤوليتك
تستخدم Triceptor على مسؤوليتك. الرتب والنقاط والسلاسل للتحفيز فقط. ولا تعني أبدًا أن عليك رفع أكثر مما هو آمن لك. لا تتحامل على الألم من أجل الحفاظ على سلسلة يومية.
بالقدر الذي يسمح به القانون، لا نتحمل مسؤولية أي إصابة أو خسارة تنتج عن استخدام التطبيق أو العمل بمحتواه.
التواصل
triceptor@imegz.dev